内关再思

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十天闭关,让我深深体会何谓习惯。人果真是习惯的奴隶!

meditation 01 b

十天当中,拼命以熟悉的方式摆脱烦恼。吃饭、散步,甚至是平时不常做的开关行李包这样的动作,跟禅修比起来,跟关照自己的内心比起来,对我来说都相对熟悉得多,所以都相对让我感到较为安适。

前些天颇为焦虑,告诉自己观察焦虑的自己,观察自己的焦虑,然而自己早已全然沉浸在焦虑当中,该如何客观地观察?因为这样的做法,我还不习惯,所以做起来才那么困难吧。后来我尝试转念,提醒自己,一切都有因有果,是什么就是什么,而且无论发生什么事,观音菩萨长半左右。大概这样的转念方法我比较熟悉吧,似乎马上有些见效。抑或是我还没有勇气面对自己,总想依赖佛菩萨?

还有一个相当意外的发现。以前,每当我大吃大喝的时候,总是一边吃一边觉得不该,且吃后也懊悔。然而那天处在焦虑当中的我,却在伸手取食之前,清楚看到这样的一个念头:吃了东西我就不再焦虑了……

过去,怎么从来没有看到这样的思惟?这样的习惯,就如酗酒的人借酒消愁吧?过去,只知道狂吃时的自己正在有意识地残害自己,却没发现这也是我企图让自己解脱的方式,尽管这是错误的方式。

一切都是习惯啊。

所谓修行,其实就是改掉旧的不良的习气,培养新的优良的习气,不是吗?

说些什么…… say something...

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